Sono insegnante di hata yoga, diplomata con la Jati Yoga School, scuola triennale di formazione presso il Centro Culturale Anantamatra di Milano.

In linea con la scuola che ho frequentato, propongo uno yoga che combina diversi stili e tecniche, frutto di anni di formazioni ed esperienza personale, inclusi esercizi di kundalini e yoga del suono.

La mia Maestra, Leila Candrakanta Costa, disse una volta che lo yoga che ci stava insegnando non era uno “yoga del fare” ma “del disfare”.

Uno yoga libero da ogni forma e da ogni definizione, capace di purificare il corpo e la mente, eliminando quei blocchi e quei pesi che ci impediscono di esprimere al meglio le nostre potenzialità.

Nelle mie lezioni seguo il suo esempio e mi lascio guidare dagli allievi, creando ogni volta pratiche diverse per andare incontro alle loro esigenze.

Mantengo fermi solo alcuni passaggi importanti che includono: esercizi di purificazione per liberare il corpo e la mente dalle tossine accumulate, pranayama e kryia di respirazione, sequenze fluide e graduali, per condurre dolcemente a quello stato di rilassamento nel quale il corpo può innescare un naturale processo di riallineamento e autoguarigione.